WhatsappSıkça Sorulan Sorular
Seans sırasında ne yapmam gerekiyor?
Seanslarda açık ve dürüst olmanız önemlidir, ancak kendinizi zorlamak zorunda değilsiniz. Kendi hızınızda ilerleyebilir, paylaşmaya hazır olduğunuz noktada anlatabilirsiniz. Önemli olan sürece düzenli katılım göstermek ve terapistle iş birliği içinde olmaktır.
Psikolojik destek almak bir zayıflık göstergesi midir?
Kesinlikle hayır. Kendinize ve hayatınıza değer verdiğinizi gösteren cesur bir adımdır. Kendini geliştirme ve daha iyi hissetme kararlılığı, güç ve farkındalık gerektirir.
Hangi yaş gruplarına terapi hizmeti veriyorum?
Ergen ve yetişkin bireylere yönelik terapi hizmeti sunuyorum.
Bir psikolojik danışmanı nasıl seçmeliyim?
Size uygun psikolojik danışmanı seçerken, uzmanlık alanlarını ve çalışma yöntemlerini göz önünde bulundurmalısınız. Kendinizi rahat hissettiğiniz, güven duyduğunuz bir psikolojik danışman seçmek sürecin verimli ilerlemesi açısından önemlidir.
Seans sürecinde değişim hemen başlar mı?
Değişim süreci kişiye ve ele alınan konulara bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı kişiler kısa sürede gelişim hissederken, bazı durumlar daha fazla zaman gerektirebilir. Önemli olan, sürece sabırla ve istikrarla devam etmektir.
Seansa başlamadan önce hazırlık yapmam gerekir mi?
Özel bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Ancak üzerinde çalışmak istediğiniz konuları düşünmek ve terapi sürecinden beklentilerinizi netleştirmek, seanslardan daha fazla verim almanıza yardımcı olabilir.
Online seanslar yüz yüze kadar etkili mi?
Evet, online seanslar yüz yüze seanslar kadar etkili bir seçenektir. Özellikle yoğun bir programınız varsa veya fiziksel olarak terapiye ulaşmakta zorluk çekiyorsanız, güvenli ve konforlu bir alternatif sunar. Tıpkı yüz yüze terapide olduğu gibi, gizlilik ve profesyonellik esaslarına uygun şekilde yürütülür.
Seansta kendimi ifade edememekten korkuyorum, bu normal mi?
Kesinlikle normaldir. Seansta sizin rahat hissedebilmeniz için güvenli bir alan sağlanmaktadır. İlk seanslar genellikle sizi anlamaya ve sürece alışmanıza yardımcı olmaya yöneliktir.
Seanslar sadece sorunları çözmek için mi yapılır?
Hayır. Yalnızca zorluklarla başa çıkmak için değil, aynı zamanda kendinizi daha iyi tanımak, güçlü yönlerinizi keşfetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için de başvurabileceğiniz bir süreçtir.
